###玄晶 11月2日作业 C1/6

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|20分钟|
|走路觉察|1 |
|吃饭觉察|1|
|闹铃觉察|5 |
|即刻觉察|15 |
|抄经觉察|1 |
|发愿| 7分钟|
|随机静坐|2 |
|止语|4 |


**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不抱怨|2 |
|不撒谎|1 |
|不思他人过|2 |
|不占便宜|1 |

**三、我看见**

1、早上队友出差穿上我买的新夹克，我看见立刻表扬他好帅。希望他带着一天好心情出差。

2、今天抄经，只有我的头号粉丝儿子陪我，9点半叫醒他，请他陪我去智慧栈，头号粉丝一叫就起来了，看见儿子对我的爱。

3、前一周就和联络员约了来支持我今天的抄经活动，犹豫这么少人不太好意思让人跑一趟，又担心联络员已经做好了过来的准备，看到自己的挂碍，发微信给她，说今天抄经就我和儿子，如果她有事就可以忙自己的事不用过来了，如果没事也欢迎来玩。

4、联络员迟了20分钟还是到了，一问她骑电瓶车过来50分钟，看见我的愧疚。前期工作做的太不到位了。

5、联络员给了我很多好的建议，也让我少了很多挂碍。我看见年轻的同学对必经的投入令我汗颜。

6、晚饭和儿子去新开的社区食堂吃，我吐槽肉好肥，儿子每次对我吐槽食物都皱眉头抗议，我也常对他的抗议表示抗议，今天试着耐心听他表达原因，原来他只是希望我在吃饭时不要表现出对食物的挑剔和嫌弃，我接受了他的表达。我看见我们的倾听和理解通道是通畅的。

7、一直打喷嚏，又开始迷信有什么事情。担心队友在外面出差的安全，我看见我的习气又冒头。不挂碍。

8、今天的咨询做到无比顺畅，开始前我没有再和以往一样预设一堆问题。我看见我放下了求完美的自我的外壳，跟着语感心感走。这就对了。

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今日最赞❤️给 ：燕金同学

点评：看到好真实的燕金同学！对自己的金钱执著看到这么通透。尤其是女儿用拼多多买东西那段，看的我好惭愧，我看到儿子在拼多多上买东西我却说他贪小便宜，看来是我的格局太小了，晚上也要去向他道个谢，谢谢他给妈妈省钱了。

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