###玄晶2025年 3月1日作业 C2/13

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|16+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|3|
|抄经觉察|20分钟|
|阅读|普十30分钟|
|大拜|65个|





**二、勇士四大原则**

^名称^次数
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|1 |
|不思他人过|1|
|不抱怨|2|

**三、我看见**

队友今天一早出发去为今年校友大会做会务工作。之前这是我的情绪按钮，一按就爆。因为会占用队友大量的休息时间，付出很多精力还要倒贴钱，往年他一和我说校友会的事我就各种皱眉，不停数落他，有时他想和我倒倒苦水，我就恶狠狠说活该，硬把他的话憋回去。如果为了校友会应酬醉酒回家我会把他关在卧室外，让他睡客房。特别是我去年一时心软，看他辛苦帮他打了几十通联系电话后被运营商机器识别成诈骗电话强制给我停机了一个星期，我更对他这个吃力不讨好的工作恨得牙痒痒。

今天他出门时我正在大拜，拜完自然而然竟然发愿脱口而出希望他今天的大会圆满顺利，那一刹那好像看到无数次队友为校友会做的各种付出，我看见队友不是只属于我和我的家，他还属于更多需要他的人。我看见我过往的自私，我看见我被自我束缚的过往。