###玄晶 10月29日作业 C2/5

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|15+15分钟|
|走路觉察|1 |
|吃饭觉察|2 |
|闹铃觉察|5 |
|即刻觉察|20 |
|写字觉察|1 |
|发愿| 7分钟|
|随机静坐|2 |
|止语|3  |


**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不抱怨|2 |
|不撒谎|2 |
|不思他人过|2 |
|不占便宜| |


**三、我看见**

1、终于进了融慧班。开放了更多的学习资源。又想听宗翎老师的普十课程，又想听慧眼课程。之前又看上了黄帝内针，其实根本忙不过来，心也静不下来，静坐都懈怠了，总想着很多事没干。看见自己的贪念，什么都想要，什么都抓不住。不如老老实实做好眼前的事。

2、周六打算安排抄经活动，看天气大雨，担心没人，想让队友帮忙发校友群，结果他说周六要出差，想抱怨，止。告诉他那就我自己约人，没人也没事，我就一个人抄经。

3、儿子通常下午四点半就到家了，今天5点才回，看到想质问，止语。请他帮忙下楼拿快递。反正晚回了，再放会儿风。

4、朋友快6点了发定位说在我附近吃饭，问我要不要去，还发了一堆照片过来，我觉得她叫我吃饭是假，炫耀是真。看到自己总爱把人往坏处想的习气，止。和她说难得和老公出来浪漫，好好享受，放松一下。

**四、感悟**

1、今天有个脱落很久的小姑娘突然又来找我做心理咨询。高三的孩子一定是压力大到抗不住了，才会来找一个妈妈给安排的咨询师纾解压力。

多孤独多无助啊，有点心酸。

想起必经的身心疗愈版块，做了这么多利益众生的事，真的希望能让更多的人知道必经之路。

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今日最赞❤️给： 伊淇同学

玄晶点评：伊淇同学的温暖不但温暖了身边的人也温暖了我


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