###玄晶2025年 1月18日作业 C2/9

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|7+ 7 分钟|
|起床觉察|1 |
|吃饭觉察| 1 |
|闹铃觉察| 4 |
|抄经觉察| 1 |
|发愿| 7分钟 |


**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|1 |
|不思他人过| 1|
|不抱怨|3|

**三、觉察小记**

今天一早赶早班机，昨晚想早点睡，谁想隔壁房间住了一窝孩子，从10点多一直闹腾到12点多还没消停，夜深人静，孩子银铃般的嘻笑声和开关门的声音变得越发刺耳，我试图念心经静心抵御也没有成功，
在翻了n个烙饼后，抱怨心渐起，抱怨家长的公德心，看见自己的抱怨，不打算继续忍，选择打投诉电话给前台，并要了耳塞，如果遇到不讲道理的主，那我只能继续不思他人过，戴耳塞睡了。幸好，提醒过后没有声音了。

整个过程没有以往的躁狂骂人，只是平静地处理，情绪是平和的，希望隔壁的家长也能学习觉察，人人都学觉察，这世界多美好。