###玄晶2025年 2月7日作业 C3/11

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|15分钟|
|闹钟觉察|4|
|起床觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|3|
|病痛中觉察|2|
|听视频学习|60分钟|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 0 |
|不占便宜|0 |
|不思他人过|3|
|不抱怨|3|

**三、我看见**

1.我看见早上醒来退烧了，想去群里问妹夫退烧没有，他昨天吃的是特效药，看见自己是想炫耀中医比西医厉害，止。退出微信。

2.我看见自己退烧了但是全身还是痛，队友主动说让我再休息一天，他再承担一天家务。感恩队友的付出。无论做了什么都赞他。

3.我看见儿子下课回家，书包也没放就来关心我是否好一些，感觉很温暖。

4.昨天我在群里发生病的信息有个闺蜜一直没有反应，看到自己求关注的心。止。

5.多次收到税务发来的信息说我有没有申报所得税，一直以为搞错了，没在意。今天点进去看发现是2021年的扣缴没有完成，还要多交1000多的滞纳金，看到自己对金钱的执著。也看到自己的自大，以为都交了，没有认真看通知。去交清。

6.我看见自从放下家长架子和儿子一起玩原神，儿子可以坦然在我面前玩游戏了，不东躲西藏，玩一会儿游戏就去写作业，态度好很多，不会挂念游戏了。玩就认真玩，学就认真学。

7.我看见儿子和我表扬队友做饭水平提高了，还说要超过我了。我马上说那太好了，你快去和爸爸说。儿子说你是想以后都让他做饭吗？儿子真是看穿一切啊！