###玄晶2025年 4月13日作业 C3/16

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|30分钟|
|闹钟觉察|4|
|即刻静坐觉察|14|
|家务觉察| 60 |
|念观音心咒|300+|
|念往生咒|21*2|
|抄经中觉察|20分钟|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数
|不撒谎| 1 |
|不占便宜| 0 |
|不思他人过| 4 |
|不抱怨|4 |

**三、我看见**

1.早上一睁眼就看见小青姐发微信提醒我空明行带的东西太多了，要删减，不然走不动，我看见小青姐对我的爱。

2.队友起来我刚打坐结束，和他说叫上神兽一起去打羽毛球，队友说他刚刚也想说这个，我知道他有好好看昨天我发给他的文章，对小Aer运动是比睡觉更好的休息。越来越默契是因为我们对孩子的爱都一样深啊。

3.打完球一起吃早饭，我和神兽说起这几天杭州高中圈疯传的偷拍事件。借机和神兽讨论一下性教育和压力疏导的话题。看见神兽能接受这样的话题有点开心。

4.神兽在院子里刷题依然专注力不够，发呆，摸手，我看见队友走过去，半蹲下身体对神兽满脸堆笑说：抓紧哦！爸爸要去做饭给你吃了。没有批评，没有苛责，这一刻老父亲的背影感动到我了。知道我训兽比他有套路，这段时间，周末为了让我好好陪神兽刷题，不擅厨艺的老父亲担起做饭的责任，使出浑身解数做好吃的，时不时还被我们批评几句，也依然没有退缩。不知道有没有感动到儿子，反正我是被感动了。

5.看到深海群有美好的同学看见同学的委屈为她发声，，上一秒哼歌，下一秒就泪流满面。

6.晚上和队友走路，路上走过来一个美女，队友的眼睛又管不住了，我一天的觉察破功，最讨厌队友这个毛病，是我的按钮。还好盯了一下，比起以前更快平复了。人食色性也。本来看美女也是正常，只要不在我面前看就行，在我面前起码要给我面子，挖了一下自我，还是傲慢心。但这个坎确实挺难过的。起码我在队友面前不看帅哥。