###玄晶 10月23日 C3/3

1.静坐觉察 20+10

2.发愿3

3.即刻觉察 10+

4.吃饭觉察 2

5.洗碗觉察 2

6、抄经5

**我看见：**

几乎没有情绪的一天。现在情绪越来越少，即使有也很快平和。

今天是儿子这个考季的倒数第二门考试。也是他压力最大的一门。昨晚从未有过的认真，一个人复习到11点才洗漱睡觉。希望他早点睡，但他表示自己会安排，于是我就早早管自己去休息了。看到自己的平和。

今天早上不出意外的五个闹铃也没把儿子闹醒，看在今天考试的份上把他叫了起来。想起蓝狮子给我的作业：止语。如往常一样做该做的事，即使早过了出门时间，也不啰嗦半句。

早上发愿想起大梅教的方法，用心去觉察发愿的力量，带着真诚，今天的发愿又有泪涌出来，这一点不玄晶。

前两个月做个人心理咨询时我的议题还是心不够柔软，最近却有点泪包样。

中午闺蜜来找我，一起送她供养的师父去新落成的杭州国际佛教交流中心。闺蜜一直信佛多年，每周给供养的师父所在的庙里送素食，有时还去庙里给师父送换洗的衣服。觉得她好慈悲。

看到馆藏里的很多宝贝，三世纪前从巴勒斯坦留下来的佛陀的各种大小形态的头像。各种法相的佛身。感受着千百年前留下来的法相庄严和美好。法喜充满。

公公婆婆这几天来杭州玩，队友连续三天都专门陪老人家到处玩，队友是对工作非常认真的人，平时请这么多天假玩几乎是不可能的事，和父母在一起的时间很少，看得出来队友对父母来的开心，他在尽力弥补对父母的亏欠。羡慕又祝福他。

公婆带来很多海鲜，队友问要不要叫闪送过来给我们，我心里想，你不知道我不吃活物吗？止。告诉队友，我不会做，时间长了不新鲜，还是你替我们吃了吧。

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今日最佳❤️给：浅笑安然同学

理由：看到自己只接受听话的孩子。已经做到了很多家长做不到的觉察。为孩子感到高兴。

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