###玄晶 10月31日作业 C4/5

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|20+10分钟|
|走路觉察|1 |
|吃饭觉察|2 |
|闹铃觉察|5 |
|即刻觉察|15 |
|写字觉察|1 |
|发愿| 7分钟|
|随机静坐|2 |
|止语|3  |


**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不抱怨|2 |
|不撒谎|1 |
|不思他人过|2 |
|不占便宜|1 |

**三、我看见**

1、买的美容套餐还剩最后一次，想换成清洁产品，美容顾问说那会比原来的产品亏一百多块钱，我想说那能不能再送我个面膜，我看见我的贪念在冒头，止。和美容顾问说没关系，用合适的产品就好。

2、住处附近的水果特别便宜，山姆好几百一箱的恐龙蛋这里才5块钱一斤，明天周末想多买点回家，拿起箱子看到自己贪小便宜的念头，放下箱子，换个袋子，吃多少买多少。

3、儿子今天又晚回了，正好在窗口看到他回来，告诉自己等下止语。儿子回家说他今天在学校就把作业写完了。我看到止语的力量。

4、晚上闺蜜说和楼上邻居吵架了，发了好多天语音控诉并炫耀她最后骂跑了楼上的老太太，我看见了和我一样被自我裹挟的闺蜜。我看见我好想和她说来必经之路吧。但我想我现在的改变还不够有说服力，我闭嘴。

**感悟**

每天白天都发愁好像没啥情绪，不知道写什么，晚上一总结发现念头非常多。都是觉察立大功。

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今日最赞给花点时间❤️，这么勇敢的分享！真的是勇于向自己最痛处动刀子啊！金钱挂碍还真的是人间最痛啊唉

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【今日最赞送给】<color red>玄晶同学</color>❤️

【和觉点赞原因】玄晶同学今天的【感悟】直接把我看笑了，好相似的感觉呀，还好，我们有“觉察”💪另外，一直没有机会对玄晶同学说声“谢谢”，现在补上。和觉能来到“奇兵团”，完全是托了玄晶同学的福。那个竞猜名单，和觉是copy了你的答案，是跟着你进来滴😝