###玄晶2025年 2月9日作业 C5/11

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|3+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|起床觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|3|
|家务觉察|60分钟|
|听视频学习|30分钟|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|2 |
|不思他人过|5|
|不抱怨|5|

**三、我看见**

1.我看见今天早上儿子8点半有课，大家起床都很迅速，队友说儿子提前30分钟到，心里升起期待他能不能先把昨天没完成的作业做了。那手机想提醒他，止。让他自己安排吧。

2.我看见对昨天给新同学推荐游戏改变世界的书有挂碍，担心她不能理解我推荐的意思，请教黑糯米同学。上午收到黑糯米的回复，感恩遇到这么好的亦师亦友的同行者。对教育的理念又有了新视角的打开。

3.我看见队友中午竟然没有和我打招呼就自己出去和朋友吃饭了，有点生气，看见，止，自己吃也挺好的，免得被他催。那我刚才生个什么气，有点好笑。

4.我看见下午约了队友去采购，他准时回来了，但又磨蹭了很久才出发，我没有生气，边洗衣服边等他。这样不催人也不被催挺好的。

5.我看见晚上陪儿子拍写真，小伙子长大了，有了大人模样，明年春节又是什么样的情景呢？看见担心，止。决定拍个全家福，队友和儿子都很配合，摄影师也很有趣，虽然心疼钱，但也很值得。