###玄晶2025年 1月13日作业 C5/8

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|5+15分钟|
|起床觉察|1 |
|吃饭觉察| 1 |
|闹铃觉察| 4 |
|走路觉察| 1 |
|发愿| 3分钟 |


**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|1 |
|不思他人过| 1|
|不抱怨|1|

**三、我看见**

1、我看见邻居早上发群里一张美照，说自己胖了，其实拍得很漂亮，知道其实是求夸夸，我看见自己也有这个习气，没有修行是多在意别人眼中的自己啊。但也可以配合演戏让她快乐，那就满足她。夸：胖也胖得这么美！

2、朋友说到附近庙里拿师父写的春联，顺便送过来，邀请她一起愉快地抄经，我看见喜悦。2025年的第一场抄经活动就这样顺利完成。同频的人在一起不讲废话。

3、发现门外檐下有一只黄嘴小鸟躺在地上，细看脖子断了，不知遭遇了什么，抄完经回向给小鸟。找了袋子包好，和朋友到后面院子里挖坑埋在树下。泥土很硬，挖得很吃力，我看见自己现在可以很自然地做这些了，原来的我排斥一切毛毛的动物，一定不会上手。

4、门口的腊梅开的旺盛，两人剪了几枝，朋友顺便帮我修了枝，她说见不得乱七八糟的枝丫，我看见她的强迫症，我看见强迫症有时也很可爱。

5、队友说晚上不回家吃饭，自己已经烧了菜，想起有位同学说这样会挂碍，以前我也和她一样会生气，我看见我现在不会了。剩菜打包好明天当中饭。