###玄晶 11月7日作业 C6/6

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|20分钟|
|内针觉察|2 |
|吃饭觉察|1 |
|闹铃觉察|5 |
|即刻觉察|10 |
|抄经觉察|1 |
|发愿| 7分钟|
|随机静坐|2 |
|止语|1 |


**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不抱怨|1 |
|不撒谎|1 |
|不思他人过|2 |
|不占便宜|1 |


**三、我看见**

1、早上起床晚了，来不及静坐。老师闭关了我看见自己每日功课做的很不到位。但是看到自己最近情绪稳定，觉察在线，家人关系和睦。总觉得这才是最重要的。

2、中午队友12点半打电话说要来吃饭，一点半要到客户处，但是我已经吃好准备打坐了，我看见我不耐烦，告诉他我吃好了，下次吃饭要早点说。队友说那他自己解决。我看见自己有点后悔，其实再烧碗面也不费事。怕麻烦的习气，不希望自己的安排被打乱。

3、发愿群组长来催我昨天的发愿作业，我想补个打卡。我看见自己想装做补卡，止。没做就不打卡了。

4、学习黄帝内针，破除对针的恐惧，朝自己手上扎了第一针。合谷穴酸胀痛，眼睛舒服了一些。我看见对学习内针有了多一些的信心。

5、昨天和儿子约好今天晚上八点上线和老师讨论文书的事，8点08老师说他还没上线，我看见自己有点想抱怨，止。其实也不是多大事，请老师转告一下即可。不过还是有点腹诽不靠谱的人。觉察在线，马上消失。

6、接着收到不靠谱的人发来收到新的OFFER，我看见全家都很冷静，大家都没有激动啥的，这么平静的吗？是全家都记得老师说的快乐是夏天的彩虹吗？

7、队友同意给我做小白鼠，被我扎了一针，还没往里伸就大叫，看见他其实内心对我的医术还是不太信任啊，我得再努力多学习了。


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今日最赞❤️给浅笑安然同学

玄晶点评：日日功如此精进，读觉察之道，还有熏习的功课，想起我已经好久没有读觉察之道了，晚上要读一读。同学的互评就是一面镜子。

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