###玄晶2025年 2月11日作业 C7/11

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|12+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|3|
|做饭觉察|30分钟|
|觉察之道学习|10分钟|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|2 |
|不思他人过|5|
|不抱怨|5|

**三、觉察小记**

1.神兽今天的课12点40下课，2点还没回，想问他，止。等他的信息吧。

两点半收到信息：没有抽到。原来一直蹲在机构打原神攒原石，就为了今天一年一次的机会，要抽一个他最喜欢的游戏人物。

安慰他这大概和拼多多拿奖品一样的玩法，玩不过算法的，明年再接再励啊。

心里想着这下该回来了吧。3点半了，我有个督导，再不回来我又要请假接他了，心里起小九九，看见，按自己节奏先督导。

四点多收到信息：到了。

边听督导边去地铁站接，接到神兽时情绪已经没有了。

2.对于神兽目前玩游戏的模式，好多次看到队友很想骂人，我理解他内心的焦虑。后天就要回校开学考，决定找神兽谈一下。

结果没说几句，那些翻来覆去的老话让早上很早定了闹钟起来打游戏的神兽听的呼呼睡着了，没有情绪，给他盖上毯子，去做晚饭。

吃完饭，我要参加小七会，会前进神兽房间对他说：你今天可千万别写作业啊，一定要继续打原神！

神兽懵圈，说：我为啥要听你的？

我说:你一定要听我的呀，你不听我的就会考进大学了，那可就要有做不完的作业了，哪里还有时间打原神啊，明年又抽不到了，那可不行...

神兽把我赶出了房间。

开完小七会，去神兽房间，见他在刷题，呀，你怎么能写作业，快打原神啊！

神兽又把我赶出房间。