###玄晶2025年 2月23日作业 C8/12

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|10+7+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|2|
|抄经觉察|20分钟|
|视频|修行七要30分钟|





**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|0 |
|不思他人过|1|
|不抱怨|2|

**三、我看见**

1.我看见队友今天一早很暴躁，一直大声催促神兽吃早饭，看见自己对他不满，就因为自己校友会的事心烦对家人也变得没耐心了，儿子周末回家两天都不能控制一下自己的情绪吗？看见，止。和神兽说爸爸这几天事情多，不和他计较。

2.我看见对神兽对手机的黏连，拿起手机就放不下，看到还是会有不舒服。看见，止。和他说起春节回家看人间万象，爸爸家是大家族，看各房亲戚们的经历，努力和不努力的人最后的际遇差别之大，只陈述，不起情绪。神兽默默放下手机。但我知道这也只是一时而已。

3.我看见今天线下新手村结营，村长自掏腰包给每位同学准备了很精美的礼物，每次活动都会给大家准备很多好吃的，看见村长的发心好赞叹。这次的新手村又突破很多自己的习气。怕分享，怕和同学谈修行，不够投入，但是我一直在参与，正如蓝狮子说的，错了没关系，就怕一直不动。

4.我看见收到坐地铁去学校的神兽微信说了句很费解的话，说他发现地铁坐反了有好处，前面一站下车的人多，能有位置坐。当时没有提起觉察，直觉是夸他会想办法。后来细想他莫不是又地铁坐错了？这是给自己的错找了个好听的说法呢。晚上打电话一问果然是。好在这时也没情绪，嘻嘻哈哈就过去了。再想想孩子比我有智慧啊，能在错误里找到可取之处多棒啊，错了又有什么关系呢？下周回来再好好表扬一下他。