###玄晶2025年 2月13日作业 C9/11

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|16+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|4|
|做饭觉察|30分钟|
|开车觉察|30分钟|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|0 |
|不思他人过|4|
|不抱怨|3|

**三、我看见**

1.我看见又要还贷款，又要交学费，还要交保险，内心很惶恐，止。人活着总逃不过这些责任，该怎么过还怎么过。

2.我看见神兽早上地铁去学校又坐错方向了，他到底是怎么做到能错一次又一次的呢？原来队友送他到地铁站时提醒了他一次，别坐错啊。我在他上车后心里又默默想了一次，可别坐错了。我们都如此希望他坐错，以此来证明我们是如此了解他，他怎能不再来一次重复错误成就我们呢？不坐错就让我们白白操心了啊。觉察的还是晚了点。以后真担心就自己起大早送他，不然就让他自己去解决。错过了时间他自己受罚，我又何必生气。

3.我看见新手村开村，村长要用视频记录作业，新举措增加了很多工作时间。看见，止。只要对新同学好，我都支持，去买了一个月剪映会员，录好作业讲解视频，剪辑好发群里。