###玄晶2025年 2月24日作业 C9/12

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|10+7+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|2|
|抄经觉察|20分钟|
|视频|普门品30分钟|





**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|0 |
|不思他人过|1|
|不抱怨|2|

**三、觉察小记**

今天慢跑路上遇到很久没见的邻居，去年托她帮忙给妈妈找养老院。今天她问起妈妈的情况。没有管住嘴，又吐槽了一番姐姐。中间有觉察到自己在思他人过，强大的想要被认同，想要被理解的欲望盖过了觉察，吐槽完了，开始后悔。觉察掉线的一天。