###玄晶2025年 3月8日作业 C9/13

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|7+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|3|
|抄经觉察|20分钟|
|视频|普十60分钟|
|大拜|71|





**二、勇士四大原则**

^名称^次数
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|1 |
|不思他人过|1|
|不抱怨|2|

**三、觉察小记**

今天智慧栈年后第一次到栈里抄经，有新同学来抄经，到了一看桌子地面都很脏，赶紧搞卫生，收拾差不多，匆忙给一同来抄经的队友和神兽做点吃的，做好叫队友，一看他竟然在给鱼缸换水！离开始时间还有不到10分钟，这活一时半会可做不好，火气一下起来，怎么不看时间呢，不能等抄经结束再干吗？把刚拖好的地也搞的湿漉漉的，等下新同学来了感觉多不好...队友也喉咙响起来。大战一触即发，神兽识趣地默默躲到楼上去了。一下清醒过来。
看见，先闭嘴。
盯住，情绪下去了。
挖：念经老太太上身了。
改：让队友去吃面，我拿拖把拖地善后。

一切收拾好，新同学刚刚到达。结束，新同学说今天抄经很开心，完美！