【1】

玄雨~5月14日

情绪觉察

【背景】10:10就要跟新同学面对面见面，我有些紧张

【看】怕见生面孔同学

【盯】肌肉紧绷。心慌乱

【挖】执着于自己不淡定

【改】把同学的资料，认真看一看。从容对待

【2】

玄雨~5月14日

【我看见】

中午：我看见.花斋的厨房垃圾桶脏了。立马把垃圾倒掉。
打水来冲洗

【3】

玄雨~5月14日

【我看见】

跟4位新手村的同学面对面交谈刚刚.完成。

自我感觉良好。村长说蛮淡定的
继续努力。

7天中用心的陪护，争取全员闯关成功！[拳头]