====2025年2月7日【第一天】 ====

静坐觉察：20分钟+20分钟

发愿：祈请佛菩萨加持，愿我今日所思，所言，所行，皆为了利益一切众生。

随机静坐觉察：4次

吃饭觉察：2次

思他人过：8次

看文章《禅定与智慧》

【情绪觉察】
看到如是如是村掌柜在群里问我们四位观察员，还差一位向导，看我们有没有意向调为观察员。当时我就想，我的观察员考核如果没通过，我可以调成向导。过了一会，观察员考核的同学添加我，结果是合格，通过了。我就把这个消息发到村委群。过了一会掌柜@问我有没有意向调观察员，我心想你有病吧，各种编故事和抱怨，然后回复说：我特意为这期做观察员考的证。

看：看见自己在抱怨和编故事，有些烦躁

盯：心口有些紧

挖：执著观察员岗位

改：看到自己的执著，在群里回复说还是我来做向导吧，以后做观察员也一样，先多学习。

自评：在写作业前我还是只想做观察员，大概过了十来分钟在写作业时挖到自己是执著观察员，想到修行是要破除我执，才改的。感觉有些勉强。请问船长这算是觉察成功还是失败？

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