=====2025-2-14====



**一、日日功**

^序号^名称^数量/进度^
|1|晨起发愿|晨起发愿、慈悲发愿||
|2|静坐觉察|30分钟||
|3|即刻觉察|1次||
|4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察、洗碗觉察||
|5|读书|《觉察之道》第二章||
|6|思他人过|3次 ||

二、【情绪觉察】


三、【我看见】

1、我看见今天早晨静坐时，妄念纷飞。




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