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==== 作业内容 ====

【18】杨洋4/100

1.情绪觉察

【看】下午在4s店看着报价单时，我问销售置换车旧车需要给你们吗？，“你说呢？不懂什么叫置换？”，他说话的语气让我很不舒服，一边观照，一边说“嗯，不懂，所以想问明白”，“你车不给我凭啥给你优惠？”他的话让我越来越不舒，我现在需要一个安静的地方，开口说“好的，明白了，我还要再想一下，回头再和你联系，谢谢”，拿着东西离开。

【盯】回到车里，觉，一直到不舒服消失

【挖】觉得自己作为消费者，应该得到尊重，觉得自己很重要

2.下高速，辅道有点儿堵，缓慢到主路后看到120救护车，还有一个躺在担架上的人，愿替他承受痛苦，祝他早日康复，康复如初
  
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