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=====热身营D4 11月16日=====

@所有人 

尊贵的的同学们：

此刻吉祥

【11月16日.热身Day4.不二合道营】有五项作业：

1️⃣看两个视频：

  -  1  [[https://nxvkp.xet.tech/s/1oeNaC|《苦从何来？欲望和自我的关系》]]

  -  2  [[https://nxvkp.xet.tech/s/3fpEOW|《什么是觉察？》]]

看完视频后，请分享你的真实体会。以文字形式发送到本群。

2️⃣随心写或随心说。

随心写一一不求章法、不求文笔，知啥写啥，在本群分享一篇即时的短文；

随心说一一想啥说啥，不用考虑，勿需顾虑，实话实说，在群内语音即可；

3️⃣用笔画一条直线拍照，与短文/语音同发群里。

4️⃣观察自己是怎样洗手的？把做的过程分享出来，文字或语音均可。

5️⃣观察自己是怎样起床、下床、穿鞋子的？把做的过程分享出来，文字或语音均可。

（今晚入睡前，大家可以将这道作业写在便笺纸上，明早睁眼即观）

❤️温馨小提示：

1.明天与船长面对面，做真实的自己即可；

2.有任何疑问，可以尽情交流。

为敢说、敢做的每一位点赞！


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