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##7.1觉察日常

**<color blue>静坐</color>**


|^静坐觉察每天30分钟以上^|V|
|^随机静坐1次^|V|
|^动作觉察^|走路|
|^即刻觉察^|15次+|
|^视频^|老子智慧4|

**<color blue> 觉察记录 </color>**

1. 我看见自己总跳出公司现状的念头，有点没激情，继续回到做事中

2. 我看见同事来八卦，有点探究竟，还说了某同事以前对我的一件事

3. 我看见害怕自己家里的事情被抖出来，真要出来，也能过一个坎，淡定。

4. 我看见在平板这件事上，又在评判队友和家里女儿。

5. 我看见自己没有订原则的混沌过了挺久。