一、日日功练习

1.静坐觉察2次.累计30分钟

2.动作觉察6次

3.即刻觉察6次

4.发愿3分钟

5.视频学习30分钟以上

二、我看见

1.我看见队友说我是公主，总请不动的言语时，心里略有难过。笑着告诉队友安排好我再出发。

2.我看见周末活动公司未回复，车贴广告未落实时，心中存有疑问和抱怨。反馈后在心里祝福大家周末愉快。

3.我看见小儿子的爱，放下工作陪他去户外走走，去商场逛逛。