#月珍同学新手村档案集 温泉度假村15期 ===== 月珍同学新手村档案集 ===== === 小记者：颜颜 === == 向导：小满 == == 村长：静云 == == 观察员：玲子 == {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}} 必经之路 2024年11月 ---- ====温泉度假村学习主题目录 ==== === 第一阶段:了解必经之路和抄经 === -自我介绍 -介绍必经之路及三不原则 -学会如何领取抄经纸 -了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡 -寻找身边的智慧栈 -每日阅读 -每天特色题目(听我夸一夸) -每日朗读 == 第二阶段:觉察练习 == **觉察体验** -挑战不说谎 -挑战不占便宜 -挑战不抱怨 -挑战不思他人过 -挑战在走路中觉察 -挑战在吃饭中觉察 -我看见 -毕业体悟 -观察员寄语 -向导寄语 ---- ==== 了解必经之路和抄经 ==== === 1.自我介绍 === 【昵称】月珍 【城市】温州瓯海潘桥 【我目前的工作及爱好】喜欢买自己喜欢东西，美食 【如何结缘必经之路】我的跟师傅师兄一起学习，我的愿望让所以家人父母孩子，多有一个无灾无病的家庭 【生活中最大的烦恼】 【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】 【我最想说的话】感恩遇到各位师兄家人们感恩小满师兄，七天之旅游，开启我心中，感恩家人们 == 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 == 必经之路，是一个可以免费结缘抄经纸的公益组织。 必经之路，是一个倡导大家抄心经的公益组织。 必经之路，是引导大家在生活中修行，关注精神领域成长的公益组织。 三不原则 不推销 不拒绝 不求名利 == 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 == {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241111-182405.png}} ==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 == {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241111-182448.png}} == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 == 申请智慧栈的流程 1、首先参加自然村学习，取得自然村通关徽章。 2、填写智慧栈申请表，等待邀请进入栈长培训群。 3、栈长培训合格后，提交场地，照片或活动申请。 4、申请通过后，领取抄经物料，即可组织线下抄写经典活动，成为【必经之路授权智慧栈】。 组织抄经活动流程 1:焚香、沐手、静心 （静心可以播放静心音乐和现场诵读静心） 3:主持人做自我介绍 4:诵读开经偈，然后开始抄写心经 抄写完以后，一起诵读心经回向偈，再各自回向！ 5:总结环节，可以分享各自的抄经体会 6:大家一起合影留念并在小程序打卡 小七玲子互动点评：办智慧栈流程很清晰哈 == 6.【每日阅读】 == *11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟： 如何减少烦恼增长智慧？就是“无我”降伏其气，时刻觉察自己的习气，学会转念。 *11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟： 1.净除业障 2.积累福德 3.摄心安神 4.得大智慧 5.得大加持 6.善神拥护 7.远离怨鬼 8.来世增上 *11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟： 我经常有人跟我说人要学会放下，放下是我们最好选修 小七小满互动点评：一旦发现自己的力量，就勇往直前啦，亲爱的月珍同学，您发现了吗？我们一起加油 *11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟： 我经常有人跟我说人要学会放下，放下是我们最好选修 小七小满互动点评：一旦发现自己的力量，就勇往直前啦，亲爱的月珍同学，您发现了吗？我们一起加油 *11月05日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟： 做好人 *11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟： 我今天看到我儿子吃的那美味佳肴，也同时看到旁边吃饭人每个人享受不一样，对我来说不管什么美食，就是刹那间美食，就是给的嘴巴享受一下，其实当下贪的力量大，所以欲望不一样，所以儿子妈妈你也吃点要求，我也同学谢谢儿子你需要妈妈也感受他要求 *11月08日 阅读文章《幸福的五大原则》，分享感悟： 作为2个孩子的宝妈的我深有体会，孩子都是上天派来的天使，我们只能感受天使带给我们快乐与喜悦，不能占为己有，她们也是独立的个体，懂他们，只要我们足够强大，给他们的力量，让孩子知道妈妈爱你的一起成长加油！ ==7.【听我夸一夸】 == *11月02日 夸夸我的女儿很懂事很漂亮，非常棒，夸夸我的儿子很帅气。聪明，懂事，他有一颗善良的心 小七莎莉互动点评：女儿懂事、漂亮，儿子帅气。月珍同学对自己宝贝的赞美，幸福的妈妈 *11月03日 昨天礼拜天女儿休息，他出去玩，回来带好东西给我和他弟弟吃玩过程给我分享，女儿你是妈妈好女儿你真棒妈妈爱你 *11月04日 夸夸儿子和夸夸自己一路遇到很多挑战，一直在努力会越来越好 小七玲子互动点评：会夸孩子的母亲最智慧 *11月05日 夸夸佛友介绍我来必经之路。 *11月06日 儿子你最棒的，你要求去看自己身体，是的身体是每个人重要，我感觉你真的懂事了，快点忘记过去，因为你的善良，会感动上天，让你找到真正你自己，妈妈爱你哦宝贝 小七玲子互动点评：你能看见孩子的善良、懂事，为你的看见点赞！更为你的善良点赞！因为你眼中的别人就是你自己 *11月07日 夸夸自己吧，一直坚持，遇到很多的困难，从娇滴滴的小公主，慢慢现在变得坚强 小七玲子互动点评：在今天的夸一夸作业中，我看到月珍同学夸夸自己，虽然遇到困难，但是一直在坚持，努力克服困难，从小公主变得越来越坚强，非常棒，真心夸一夸我们的月珍同学。 *11月08日 今天我想夸夸我身边鼓励朋友，是你们让我最难过的时候鼓励我坚强，也夸夸我儿子给我坚强，也夸夸我女儿给我坚强，也夸我父母给我的爱。 有时候想到某些事情，觉得先生做不好，但是有时候也觉得先生对我最痛苦，身体好时候对我，照顾我身体有加，我夸夸我我先生你的好。 小七玲子互动点评：于你的夸夸，你能看到身边朋友对你的鼓励，困难过时对你的帮助， 你能看见天使般孩子给你带来的快乐和喜悦， 你能看见父母对你的爱， 你能看见先生对你的照顾， 当你感恩别人的时候，你内心一定是充满了爱，爱满自溢，相信你也有能力把爱发送给需要的人。 祝福你在未来的人生之路上越来越顺，福慧双增。 == 8.【每日朗读】 == *11月02日 朗读《很高兴遇见你》 已读 *11月03日 朗读《向内求》 已读 小七静云互动点评：我坐下来，静下来，听着你们的朗读，非常舒缓舒服，谢谢你们每个人用心的朗读，仿佛我们在一起，你读我读大家读，共读共生力量向内求。 *11月04日 朗读《心经》 已读 *11月05日 朗读《我喜欢你们》 已读 *11月06日 朗读《我是那微弱的光》 已读 *11月07日 朗读《我看见》 已读 *11月08日 朗读《醒来》 已读 {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-195619.png}} ---- ==== 觉察练习 ==== === 1.挑战不说谎 === 欢迎您以后在生活体验 == 2.挑战不占便宜 == 欢迎您以后在生活体验 == 3.挑战不抱怨 == 儿子读书的时候寄宿在老师被罚关小黑屋，后来儿子身体一直不好，有时候会想，要是没有那个事情就好了，但是一想也是我自己的原因，我在外面打工，没有照顾我好儿子，老师也是好心 观察员玲子点评：亲爱的月珍，首先表扬交作业积极，并且祝福你，您是一位善良的好人，好人自有好福报。 其次，关于今日作业，挑战四大勇士之“不思他人过、不抱怨”考察的是，在想要或者正“思他人过、抱怨他人”时，及时看见自己的念头，及时止住，“不思他人过，不抱怨”。重点是看到念头，停下来，不被念头带跑。 咱们作业中，当“有时会想…”时，能够意识到，有思老师过的意思，并及时止住，挺好的。“想要抱怨老板”时，能够意识到，停止抱怨，马上继续做工作，非常棒！ == 4.挑战不思他人过 == 儿子读书的时候寄宿在老师被罚关小黑屋，后来儿子身体一直不好，有时候会想，要是没有那个事情就好了，但是一想也是我自己的原因，我在外面打工，没有照顾我好儿子，老师也是好心. 观察员玲子点评：亲爱的月珍，首先表扬交作业积极，并且祝福你，您是一位善良的好人，好人自有好福报。 其次，关于今日作业，挑战四大勇士之“不思他人过、不抱怨”考察的是，在想要或者正“思他人过、抱怨他人”时，及时看见自己的念头，及时止住，“不思他人过，不抱怨”。重点是看到念头，停下来，不被念头带跑。 咱们作业中，当“有时会想…”时，能够意识到，有思老师过的意思，并及时止住，挺好的。 == 5.挑战在走路中觉察 == 欢迎您以后在生活体验 == 6.挑战在吃饭中觉察 == 今天陪伴孩子去医院调理身体看到路边草绿色花🌸是那么阳光，中午观察一条街多有很多美食，让我们很多美食，儿子说妈妈妈妈你平时不吃肉今天陪我吃我，我那一刻想，居然你要求我就陪你 观察员玲子点评：关于吃饭觉察作业，主要是在吃饭时更多的把觉知放在吃饭的具体动作上，感知咀嚼，牙齿与舌头的配合，吞咽、捧碗夹菜的动作，食物的口感等等，感知吃饭时这些细微之处。 当吃饭过程中有念头的时候，看见念头回到当下，继续把觉知放在吃饭的动作上就好。吃饭觉察主要就是考察这些。 没关系，咱们还有下顿饭，咱们有时间可以再认真阅读吃饭觉察这个文档，里面有详细的作业提示，按照提示来练习，效果棒棒的哦。 如果是跟家人一起吃饭，也可以提前跟家人打招呼，说这顿饭需要安静，不跟你说话，有一个良好的练习环境。试试看啊，期待下一次的分享 == 7.我看见 == 我看见儿子不想上学，我看到他有对学习的担忧，我看到有自信，我相信他，我看到女儿在努力的工作，我看到她背后的责任，我看到先生跟我两个城市工作，我也看到他的努力 小七玲子互动点评：从月珍同学的作业中我看到了，月珍同学的看见了儿子不想上学的想法， 看到了孩子对学习有担忧的心， 也看到了她自己相信孩子能够克服这个困难，棒棒哒！ 月珍同学看到了女儿的努力工作， 看到了女儿的责任心， 也看到了她和先生两地工作， 看到了先生的努力， 非常赞！ 这些都是生活中平常的发生，当你能够看到亲人的这些行为模式或者状态，才能更好地理解他们。 == 8.毕业体悟 == 首先感谢必经之路平台，给我们一个手心灵修行的道场，感谢毕竟之路小满向导，与我指导，还要感谢衬长，和其他人向导，感谢毕竟之路所有同学们的相互鼓励与看见，让我们一起共同成长守护毕竟之路这个大爱的平台。 7天给我最大的感悟就是，开启智慧人生慢慢悟性，学会用智慧慢慢做调整。 == 9.观察员寄语 == 亲爱的月珍同学： 首先我要恭喜你，为你的巨大进步！ 经过短短几天的学习，你已经能够认识到学会了用智慧慢慢调整生活，开启智慧人生。为你的巨大进步点赞！ 在学习中，我看见了你的看见，感受到了你的力量与爱。你能看到身边朋友对你的鼓励，困难过时对你的帮助，你能看见天使般孩子给你带来的快乐和喜悦，你能看见父母对你的爱，你能看见先生对你的照顾，这是一种强大的力量。当你感恩别人的时候，你内心一定是充满了爱，爱满自溢，相信你也有能力把爱发送给需要的人。 祝福你在未来的人生之路上越来越顺，福慧双增。 ————玲子 == 10.向导寄语 == 亲爱的月珍同学，感谢您的信赖，我们一起渡过了七天的温泉之旅。您是一个善良，坚强，智慧的女性，您也是一个一直会被神明眷顾和护佑的人。。。。。。永远要记得，我们经历的失败和挫折不是老天爷给我们的惩罚，而是老天爷给了我们一个重新认识自己和学习的机会。希望您在新手村学习和实践到的新的视角和新的思考模式，还有这把守护我们内心无上力量的"觉察"之剑，在生活中觉察，在焦虑中觉察，在恐惧中觉察，把自己的心安在每一次遇到的困难和挫折中，你会发现你自己是非常勇敢和美好的存在。深深的祝福您。 您温泉村专属向导-小满！ {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241111-191706.png}}