燕子4月27日作业

1、静坐30分钟完成

2、动作觉察:

起床觉察  次

洗脸觉察  次

吃饭觉察  次

洗碗觉察  次

开车觉察  次

走路觉察   次

做饭觉察   次

闹铃觉察   次

即刻觉察   次

3、日行一善

4、我看见

5、觉察记录

6、阅读学习体会.......

7、观看视频体会……