#正式第一周(2.23-3.1)
  - 根据预热周的实行，制定了日课练习，基本能完成练习，除了 3.1这一天练习较少
  - 看了别的同学的发问，重新学习了随机静坐，目前随机静坐和即刻觉察做的练习较多
  - 工作中的变化，每天多了解了不少信息量汇总给队友，包括推荐队友微信给客人(以前这一点我经常做不到)，目前当我制定出练习“每看见客人就即刻觉察，回到当下，”效果不错，推荐给开便利店/杂货铺同学可以练习起来。
  - 目前状态还行，就像有点如鱼得水，队友也很惊讶我的变化，这周主动关心，我这样熬夜(早6:30到晚上凌晨12点会不会累)，这个过程也看见自己的得意忘形，有的时候偶尔会飘，但也能看见。
  - 暂时没有需要帮助的问题，队友不抓工作的事。变成跟我聊公婆关系的事，上一次有一次敷衍了事了，没有及时觉察，惭愧。
  - 真正认识到什么叫<color red >“习惯性甩锅”“那是别人的模式”“没什么大不了的”</color>有更深的体悟。唯有继续坚持练习，坚持利他。

#预热周(2.15-2.22)
   - 感恩练习，让我忙得起飞，但一天情绪很平稳 
   - 原来工作还可以继续优化，每天的文案和ai结合蹦出新的火花，整个圈有力量，更能吸引人。 
   - 真的谨记不可以得意忘形