====== 合谷星港第一周复盘总结 ======

**宁静号成员**

船员: 小真，素素，杨云，天地心\\
水手：明心，落泥\\
大副：许跃，无心\\
见习船长：健一，一花一世界\\
船长：雅欣

**一、做的比较好的地方**

1. 全体服务团每天练习提交作业，保持好的状态
1. 对同学情况状态跟进及时，及时调整作业
1. 每日早上全体一起静坐答疑，晚上一次答疑（志愿原则），读书会，彼此链接信任加深

**二、需要改进的地方**

1. 船长个人修行见地和状态还需要提升
2. 需要更多了解每位同学背后的真实情况
3. 精力有限，没有太多精力照顾到服务团成员

**三、新同学的情况**

经过第一周大量紧凑的练习，四位同学均已基本掌握静坐觉察和动作觉察练习的要点， 静坐觉察普遍存在带跑，船长还需要在练习时间，质量和状态上按真实情况做相应的调整）。

四位同学中，有两位同学有过几年的修行经历，之前都有较长时间的静， 但没有观念头的练习，另外两位同学从来没接触过修行，练习上更接近要求。经过一周的学习连接，有过修行经验的两位同学感受到他们的重视度在加深，大家整体的练习都比较精进，认真完成每日作业，还需要不断地练习和持续的引导。后期也会持续关注到每位同学的情况。