[[csz:yaxin:jcjl:2025|2025年觉察记录]]

[[csz:yaxin:jcjl:2024|2024年觉察记录]]

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🔔🔔🔔**<color green>把船长认证要求和船长要求放这里为时刻提醒自己</color>**

船长认证前要求：

1. 最近一个月静坐觉察超过30 个小时（包含随机静坐觉察）。最好是三个月能到 100 个小时以上。
1. 最近一个月wiki 上记录自己每日的修行功课。最好能持续记录 100 天以上。
1. 最近一个月每日练习即刻觉察，要求至少有 21 天超过 70 次即刻觉察。最好能达到 100 次。
1. 蓝狮子讲《老子智慧》要看两遍（参加过直播，复习一遍）。最好能看三遍，这对见地理解很重要。
1. 天空营 14 期、15 期的天空营直播课。
1. 认真阅读《觉察之道》最新版。最好能阅读三遍以上。
1. 认真阅读《船长手册》最新版，回答船长认证的问题。

船长要求：

1. 从报名担任船长开始，当期天空营期间，每日wiki 上记录作业。
1. 从报名担任船长开始，当期天空营期间，每日静坐觉察不少于 1 个小时（包括随机静坐觉察）。
1. 参加所有天空营直播课。了解其他船长和蓝狮子如何解读作业和答疑。有时有些新的作业要求，也可以随时了解。
1. 参加新同学毕业典礼。

其他建议：

1. 参加所有有蓝狮子的公开分享。对提升见地很重要。
1. 平时多在摩鱼班交流群发言。
1. 定期做修行总结。

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