🌟**[[csz:yaxin:jcjl:2504|4月觉察记录]]**

🌟<color green>**4月目标**</color>

1. 每日静坐保持50分钟及以上

1. 坚持wiki记录觉察30天

1. 坚持即刻觉察练习并记录30天

1. 坚持重温老子智慧至少一遍


🌟<color green>**4月即刻觉察次数**</color>

^ 日期  ^ 次数    ^
| 4.1   |         |
| 4.2   |         |
| 4.3   |         |
| 4.4   |         |
| 4.5   | 37      |
| 4.6   | 50      |
| 4.7   | 39      |
| 4.8   | 43      |
| 4.9   | 49      |
| 4.10  | 37      |
| 4.11  | 71      |
| 4.12  | 72      |
| 4.13  | 65      |
| 4.14  | 70      |
| 4.15  | 70      |
| 4.16  | 50      |
| 4.17  | 47      |
| 4.18  | 25      |
| 4.19  | 35      |
| 4.20  | 未记录  |
| 4.21  | 未记录  |
| 4.22  | 未记录  |
| 4.23  | 未记录  |
| 4.24  | 53      |
| 4.25  | 37      |
| 4.26  | 38      |
| 4.27  |         |
| 4.28  |         |
| 4.29  |         |
| 4.30  |         |



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