🌟**[[csz:yaxin:jcjl:2505|5月觉察记录]]**

🌟**[[csz:yaxin:zj:2505|5月总结]]**

🌟<color green>**5月目标**</color>

1. 每日静坐保持60分钟及以上

1. 坚持wiki记录觉察60天

1. 坚持即刻觉察练习并记录60天

1. 每日观看直播（老子智慧）30分钟

1. 每日阅读7页


🌟<color green>**5月即刻觉察次数**</color>

^ 日期  ^ 次数    ^
| 5.1   |    45    |
| 5.2   |         |
| 5.3   |         |
| 5.4   |         |
| 5.5   |      |
| 5.6   |      |
| 5.7   |       |
| 5.8   |       |
| 5.9   |       |
| 5.10  |       |
| 5.11  |       |
| 5.12  |      |
| 5.13  |      |
| 5.14  |      |
| 5.15  |       |
| 5.16  |       |
| 5.17  |       |
| 5.18  |       |
| 5.19  |       |
| 5.20  |   |
| 5.21  |   |
| 5.22  |   |
| 5.23  |   |
| 5.24  |       |
| 5.25  |       |
| 5.26  |       |
| 5.27  |       |
| 5.28  |        |
| 5.29  |        |
| 5.30  |         |
| 5.31  |         |



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