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<color red>雅欣【5月1日】</color>

**一、修行日功课**

1. 静坐：分钟
1. 抄经，诵经，持咒
1. 即刻觉察:次
1. 看老子智慧: 分钟

**二、觉察记录**

**三、随想/感受**