##金谷星港航行日志 ### 蓝狮子船上要求： 从今天开始，大家进入【合谷星港】的船上，非霍格沃茨学院的任务，尽量少互动，少点评，少提建议，一切以带队船长为主。除非船长主动要求你做什么，不要自作主张。 其间，以局外人的角度，观察船长的安排，了解整个带船的流程，发现船长的做得好的地方。 从今天开始，和船上新同学一样，认真完成天空营的作业，记录在 wiki 上。在霍格沃茨学院群（此群）提交作业。 🌿重点总结 *少互动，少点评，少提建议，以船长为主。 *观察船长安排流程，发现做得好之处。 *每天完成天空营作业。 ----- - ###5月19日 ###5月17日 让自己能及时看见念头。你能及时看见每一个念头，当情绪出现，自然也能看见。 情绪的本质也只不过是一个念头接着一个念头而已。一旦你能看见情绪的念头， 就有机 会摆脱情绪的控制。 长期这么训练，会让你习惯看见平时升起的念头， 在情绪生起之时，也能及时看见。 若能 及时看见念头，就可以选择不被其带走，自然也就不会被情绪所控制。反之， 若不 能及 时看见，就会随着念头流转，也就成了情绪的奴隶。 :没什么理由，我就是想练习，每天从十分钟开始，就这样，这就是我的生活方 式。是的， 把修行当成一种生活方式，而练习觉察就是这种方式的表现形式。不只是静 坐觉察，还有把觉察融入生活中。当你带着觉察生活， 你会发现生活开始变得精彩，世 界开始变得不同。 了。静坐练习觉察， 练习得越娴熟，觉察会越敏锐，在生活中应用也能越及 时 。要始终保持一个初学者的心。 � ###5月17日第一次读书会 读书会和每日学习活动安排： *七场读书会 *四次直播课 *每天早上六点静坐+讲解（见习船长） *每天晚上八点到九点船长答疑 {{:csz:yihua:riji:jgxg:pasted:20250517-181316.png}} 💗船长发布本期宁静号新船员情况，用心了解他们。 🌿【杨云】 女 37岁 河南新乡 杨云同学是置业顾问，和公婆居住，两个儿子，一家六口，家庭和睦，自己重心主要放工作上。因工作问题，朋友给了七哥书结缘必经。 主要烦恼: 工作问题 🎊【素素】女 41 广东深圳 结婚11年，无小孩。十年前接触修行（禅修，义工经验）从前教培行业，工作较自由，一星期上四天班。因多年前关注鬼脚七公众号加入必经。 烦恼: 我执较重，对队友的抱怨 🪸【小真】女 48岁 江苏常州 单位清洁工，丧偶，有一16岁（初三）女儿，女儿因恐惧抑郁修学在家，目前在看心里医生。严磊同学推荐加入必经学习。 烦恼: 女儿情绪问题 小真同学情况需要多鼓励 🎋【天地心】男 61岁 河北张家口 几十年国企工作，从技术到经理到高管，目前退休。一家三口（有一女儿）家庭和睦，和女儿几乎同期加入新手村学习。九十年代接触国学（佛道）。 ------ ï¿ � ###5月16日回复同学 原作业：〖15〗见自己 挑战3小时不看手机时间 2:16～5:16 看《觉察之道》时，听到手机响，想去拿手机确认一下我到底有没有把手机调成静音，看到念头，继续看《觉察之道》 看着看着犯困了，就想知道此时几点了，心想不能看手机，就问了一下老公（3:08），随后小眯了一会儿后，开始净手抄写经典，抄经的过程有很多的念头，心想几点了呢，能否在接娃放学之前抄两部呢？看到念头，拉回来继续抄经。 第一部抄完，起身到客厅看了一下闹钟（4:30） 接娃的路上，有想看是否到3小时的念头，看到，拉回来，好好开车。 🧡🧡 回复@见自己BJ2406016  不看手机挑战的很棒哈[强] 看见想看手机的念头，马上停止。 没有被带走，说明看见念头很及时。 为胜利送花花🌷🌷 ----- - ###5月15日回复同学 原作业 霞 BJ2303318 1、阅读《总得付出点什么吧》体会： 想要达到愿望，总得付出点什么吧？ 目前我想学习修行，降伏自心，就要学习觉察，想要学习觉察，就要上天空营，想要上天空营，就要付出努力和勤奋，做到老实听话、坚持练习；今天说要付出努力和勤奋、老实听话，不是只是口头说说，我发愿余生都要走在修行的路上，为道而生。 2、观看视频《在生活中修行的目的》观后感 修行与学知识不一样，主要是将老师的看法溶入到生活中去，深入到骨子里； 修行的目的不是让您做一个快乐的人、做一个好人、能成为一个幸福的人、有积极心态的人；修行是让您了解真相，当您一直在追求快乐，一定有不快乐；当您一直在追求幸福，一定有不幸福时刻；有一就有二，修行是让您了解真相，不是只有二元世界； 智者和圣人都在讲同样的道理，但愚者也在做同样的事情； 修行的目的，其实是没有什么目的，若真有目的，就是让您醒来；每个人的世界都只是自己的世界，都只是自己看到了，您看见的世界只是您被定义出来的，所以所有人都只是他自己的世界，每个人都是活在梦里，修行人可以接纳任何人、任何事，修行是超越快乐和痛苦，您本是天空，状态不好挺好，正是体验的时候，当您在体验时，您就是天空； 通过学习本视频最大的感触是接受自己一切的状态，好挺好，不好也挺好，无常来了也挺好，关键是要看见这种好与不好，不被这些念头所挂碍，只是看着，感觉好“酷”的样子，您在工作、学习、刷剧等等，都仿佛是有一个人在盯着您一样，哪个是“我”，哪个不是“我”，我在哪里，我在干什么？哈哈哈，挺好玩的样子。 回复：霞BJ2303318  看见霞同学对修行坚定的道心：发愿余生都要走在修行的路上。[强][强]，真的很赞叹。 看见你说：老实听话，不只是口头说说。是的，修行中不是看说什么，而是要看我们怎么做。看到你有决心，很好，那就让我们一起踏踏实实的老实听话吧[爱心][拥抱] 看见你觉得“很好玩”，哈哈，慢慢你会越来越体验到修行的乐趣和觉察的妙用。就像你说的：一切的出现，不被它们所挂碍。是的，我们只是看着，做那个“观”，只是知道此刻的发生。你会感受到那份喜悦和自在的。🤗🤗 ------ 原作业：【23】炼金的苹果🍎 ☀️1.看文章《总得付出点什么吧？》观后感： 觉察是为了醒来，生活就是一场念所制作的梦幻，执着产生幻境，但其实一切都是自性使然，因为有了执着，有了习性，所以我们停不下来。 所谓付出点什么，就是为了改变自己的习性，重新醒来所做的准备或者途径。与其说付出，不如说是对治，虽然最终是为了接纳一切，但任何事都不是一蹴而就的，需要善用工具，改变自己的习性，最终醒来，一切都是为了醒来。 那我愿意为醒来付出什么呢？我愿意花时间更多地亲近善知识，运用觉察，尽可能改变自己，进而能跟善知识同频共振。 ☀️2.看视频《在生活中修行的目的》学习体 七哥开始就说有烦恼，有不如意，是因为事都有正反，我们执着于正，所以常不如意。 的确是因为如此，烦恼因好恶而生，就是自寻烦恼，我们实际就是天空，性本空，万有，本观万物，奈何执于某物，一叶障目，念念相续，陷入轮-回。 所以我们要醒来，觉察就是指南针，让我们自我导航回家。 所以，要在生活中，时刻觉察，好好觉察，接纳一切，静观花开花落的念，体悟背后念的本源，最终我们能体悟醒悟的自在。 🌻🌻 回复：@炼金的苹果-BJ2410187  为了醒来，我们愿意在生活中好好修行，好好练习觉察。 看来苹果同学是已经做好了充足的准备啦。 愿意花很多的时间去亲近善知识，这个决心也很赞哈。亲近善知识，也是相信老师，相信方法，老实听话照做。一分恭敬一分收获，一分信任一分受益。 这段时间的学习就是很好的亲近善知识哈。从两个方面来，一个是按照老师教我们的觉察方法认真练习，另一个就是认真学习文章和视频，从中不断的薰习，来提升自己的见地。 好哒，那就让我们做好准备，全力以赴的付出吧🤗 ------ ###5月14日陪同面谈新同学 雅欣船长很轻松的语气，和新同学随意聊一聊。 *船长先简单的自我介绍一下 *感谢船员的信任 *新同学自我介绍 *提出一些问题：比如：你愿意付出什么？你有足够的时间吗？你为什么来上天空营？ *……另外两位大副也简单补充问了一下 上一期在慧敏船上面谈时有一个问题清单，整理一些比较重要的点： -每个志愿者都是付出时间和精力来陪伴服务同学，你愿意付出什么呐？ -来天空营的目标是什么？最想收获什么？ -新手村毕业后这段时间练习什么？ -接下来21天，你准备怎么做？ -你能相信老师，相信方法，老实听话吗？ -每天学习需要3-5个小时，你可以吗？ -每次的读书会，直播课都必须参加，可以吗？ -目前生活上最大的烦恼是什么？ -你觉得上天空营能解决你的烦恼吗？ -你做过哪些小七服务？ -如果承诺书上的内容做不到，你会怎么办？ -每艘船承载量有限，而报名同学多，如果你没有上船。你会怎么办？ -你有什么问题需要问我们吗？ ----- ###5月12日双选会 \\ 观云卷云舒，看潮落潮涨\\ 自在身心游戏，一同探索真相 🌿今晚双选会，金谷星港首期启航。 船长：天一，张苗，雅欣，黑糯米，四位船长做了船上的介绍。 接下来的流程： *新同学投票 *面试沟通新同学 *确定上船同学 *本次宁静号录取名额：四名 观看直播精华总结： ###5月10日小七见面会 见面会内容： *小七自我介绍，互相认识一下。 *天空营期间学习安排和要求 *小七任务分工 *对新同学登船标准要求 ------ ###5月9日建立小群 很开心能来到本期合谷星港宁静号服务，今天进入了小七群里，和大家都比较熟悉。 🌟本期服务团成员: *船长：雅欣 *见习船长: 健一，一花一世界 *大副: 无心，许跃 *水手: 落泥，明心 这一期天空营船上服务，全身心的投入，和新同学一起学习，向船长学习开船流程和经验，也学习如何引导和点评同学。 好好珍惜这一次的机会。