5月9日
【晨起静坐】
十分钟
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【晨起发愿】
祈请佛菩萨加持，愿我今日所思所言所行皆有利于一切众生。
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【日行一善】
发现取的快递里面混入了一个邻居的快递，因为快递单上是虚拟号码，
所以给快递师傅电话，约好了还给师傅的时间。
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【我看见】
昨天晚上晾晒的衣服放在阳台忘记收了，似乎听到下雨了，懒的我，没有起床收，早上推开门，发现衣服有些潮湿，看见懊恼的情绪，立马把衣服收进来。
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【情绪觉察】
【背景】
队友拖着箱子回来，说箱子修好了，人家不要钱，为了还人情，180元买了一个冬天的帽子，纳尼，夏天买冬天的帽子
【看】生气，恼火
【盯】大喘气，上头，脸发热，反复的盯，过了好一会才有所减弱
【挖】对钱看重，买东西要符合天气自然规律
【改】邀请他戴上帽子看看
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【看5.9直播感悟】
最好的回报必经之路的方法，在生活中践行。
修行是要求自己的，要降伏自心，修行了解自己越深刻，越了解别人。
看见习气，习气就很难控制你。习气其实不过是小把戏而已。
不是改掉某个习惯（不分好还是坏），而是不被其控制。
修行的方向是不是降伏自心，是不是在减少执着，
改变别人的习气像一座山很难。
觉察的方式越简单越强大。
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【晚间静坐】
十分钟
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