=====  2.12 一粒沙 =====

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🔰日日功
 
**发愿**：晨起发愿，自他交换

**静 坐**：
  - ⏰静坐  共  50分钟

**觉 察 **
起床觉察  1次
开车觉察  1次
闹铃觉察  1次
即刻觉察  7次

**熏习**
婚姻与爱情2小时

🔰我看见

1.我看见自己为学校不愿意加班干活，知道。晚上和队友开玩笑时抱怨加班了，知道。

2.我看见给父亲说起孩子学习时老人家有点急躁，知道。注意语言。

3.我看见自己刚刚告诉父母要回家吃饭，队友却和孩子发脾气都不去吃饭时，尴尬，生气。不吵。一个人回去，到家再解释。