#2025.2.17  一粒沙
 
**发愿**：晨起发愿，自他交换

**静 坐**：
  - ⏰静坐共 60分钟
    - ⏰随机静坐 1次

**觉 察 **
抄经觉察  1次
走路觉察  1次
闹铃觉察  2次
即刻觉察  5次

**熏习**
听四篇公众号文章。看新手村月度盛典。

🔰我看见

1.我看见领导在招呼另一位同事下村去迎检，心里担心会不会叫上自己，编故事，知道。继续读书。

2.我看见下班一路开车听文章心里浮躁。

3.我看见上班摸鱼抄心经，心里不断说服自己这不是摸鱼。

4.我看见上班时回复必经之路群消息是摸鱼了。
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