#2025.2.20  一粒沙

🔰日日功
 
**发愿**：晨起发愿，自他交换

**静 坐**：
  - ⏰静坐  2 次共  60 分钟
    - ⏰随机静坐  1 次

**觉 察 **

开车觉察 1 次
走路觉察 1 次
闹铃觉察  2次
即刻觉察  6次

**熏习**
看视频文章18-20章一半。

视频《在过年中修行》。不能把尘土当作自己。

🔰我看见

1.我看见有人骑电动车直接在车前穿过去心里抱怨，一百多米后才发现。  

2.我看见我两次摸鱼看群消息。

3.我看见我摸鱼看书、听视频时，不愿意停下来。

4.我看见领导委婉批评我抄袭文章和同事撞车，我承认时还是不情愿。