#2025.2.22  一粒沙

🔰日日功
 
**发愿**：晨起发愿，自他交换

**静 坐**：
  - ⏰静坐  50 分钟
  -随机静坐 0次

**觉 察 **
起床觉察  1次
开车觉察 2 次
闹铃觉察  1次
即刻觉察  3次

**熏习**
6.17蓝狮子视频30分钟。

觉察之道序言部分。
修行只有一个目的，就是醒来。

🔰我看见

1.我看见听队友说老丈人批评我沉迷手机时心里不爽，想辩解，知道。不解释。  

2.我看见开车犯困吓了一跳，打起精神。

3.我看见Wiki主页表格今天不能做，编故事，知道。明天做就是了。

4.我看见孩子玩手机到深夜，焦虑，知道。马上提醒一遍孩子。结果还是编故事了。