#2025.2.23 一粒沙

🔰日日功
 
**发愿**：晨起发愿，自他交换

**静 坐**：
  - ⏰静坐  共  50分钟 分钟
    - ⏰随机静坐 0  次

**觉 察 **
起床觉察 1 次
抄经觉察 1 次
吃饭觉察  1次
闹铃觉察  2次
即刻觉察  3次

**熏习**
6.17视频学习1小时。
观看月度盛典。

🔰我看见

1.我看见一页书大副细心用心参加船员考核，内心赞叹。  

2.我看见队友2次对我今天忙着手机电脑抱怨发牢骚，知道。不辩解。

3.晚上在网上购买两个礼物。队友想利用家里的空礼盒买一个不带包装的，而我觉得麻烦。又因为还要出去办事，又担心回来晚耽误船员考核。
烦躁，订单反复取消。
抱怨队友，吵起来。

看:生气。

盯:呼吸急促。太晚了。

挖:嫌麻烦。思队友过。

改:按照队友方法办，重新提交订单。
忏悔、佛号。

反思:几块钱的小事，陷进情绪生活就这样悲催。