#1月27日

##一、日日功

静坐60分钟

即刻觉察6

闹铃觉察2

看视频30分钟

觉察之道第二章。

##二、我看见

1.我看见刘伟同学脱胎换骨了，点赞。

2.我看见打坐膝盖确实需要保暖的，心里温暖。

3.我看见爱人让我干活时我提醒自己温柔以待，高兴。

4.我看见想起如何帮助亲人时有一些悲伤。