###10月18日 C1/1 💙


1、**每日功课**
^功课^次数、时长^
|大拜|150个|
|静坐|25分钟|
|起床觉察|1次|
|走路觉察|1次|
|抄经觉察|1次|
|即刻觉察|10+|
|视频学习|30分钟|

2、**我看见**

  -睡来一看手机6点30，我看见自己很淡定没有懊悔，起床洗刷不做大拜直接静坐。
  -同事因评职称被人告状而精神状态不好，我看见我同情她,让她休息，我来为她整理内务。
  -拿清洁布时，布上有一堆小蜈蚣，我看到自己尖叫起来赶紧扔进水桶，心怦怦直跳。我看见自己很害怕。
  -同事买了一个新养生壶泡好了养生饮品，微信叫我去喝，我看见自己很开心。
  -同事请客吃中餐，叫我一起去，我看到自己不想去，但又不好拒绝，最后勉强答应并强调我只是去吃饭。
  -同事买了8瓶酒鬼酒请客，我看见自己佩服她：为了达到自己的目的，出手大方。
  -吃饭中保持觉察，看戏偶尔也会配合一下他们，我看见自己很轻松，没有拘束感了。
  -剩了一大桌未吃完的菜，我看见我主动要求打包带回家，送给妹妹家吃。
  -工程老板又来问我工程款付了没有，我看见我不胆怯了，直接解释票据不符合要求，已让学校重开，下周会付款。
  -妹妹电话说她家的家务事，我看见我很耐心的听着，就像是听故事一样。
  -下班打电话给队友，问回家吃饭吗？他说在外面和老朋友吃饭，我看到自己说：曹书记不回家，我都没机会为你煮饭菜了。哈哈，我看见自己笑了。

3、**今日感悟**：

♥来必经有一年多的时间了，想得多做的少，特别是作业，很多时候是为了完成作业而做作业。

♥作业做得不好怎么啦？做个差生怎么啦？如果好了，我也不需要呆在必经了，哈哈。
 
♥每天坚持觉察并且把它记录下来。


<color blue>**点评**: 整体还不错，有个不错的开始。每日感悟也挺好的，继续保持。 \\ 慢慢养成习惯，每天做功课，简单记录自己的修行状态。
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