**12月28日C3/12**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟+10分钟|
|发愿|晨起+遇事+慈悲发愿 13分钟|
|动作觉察|抄经觉察、瑜伽觉察、朗读觉察、拍照觉察、开车觉察、做饭觉察、晾衣觉察、泡澡觉察|
|即刻觉察|5次|
|朗读《觉察之道》|   |
|朗读《黄帝内经》|第56遍|
|朗读《道德经》| p |
|参加《智慧栈十二月 月度风云汇》直播|120分钟 |

**二、我看见** 



1. 今天下午智慧栈组织抄经活动，预约2人，来了5人，看见自己慌张了，觉得自己没有做好足够的准备，担心给第一次抄写经典的朋友体验感不好，（执着在意别人的评价。）心里笑笑，该做什么就做什么尽力用心服务好就好了。

1.  自己的一只手套不见了，看见自己挂碍着放不下，这个念头一会儿飘过来，一会儿飘过来，就是让人觉得可惜。这是我执着于得到，不愿失去的心病。改：购买必经白银骑士。

1.  今天抄经典的朋友都是第一次接触心经，我看见自己不可以打酱油敷衍了事，此刻多么想有必经的同学在多好呀，我们可以共同服务好这些新人。人生的使命感被再一次激发了，有闯必经行走的念头出现，我想要更好的服务线下的同学。改：老实听话，每日马步冲拳。相信一定会有这么一天的。

1.  看见瑾同学在群里发了一些智慧栈抄经典的照片，太有意境了。我看见自己对她的敬佩和好奇，我加了她的微信进行了交流。做一名好小七需要做的专业，需要用心、需要纯粹的发心。向她学习，赞叹祝福她：事事如意。

1. 看见自己不想记录碎碎念，反者道之动，记、记的不好也记。