**1月13日C7/13**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟|
|发愿|忏悔三昧|
|动作觉察|开会觉察、制表觉察、走路觉察、吃粉觉察、跳舞觉察|
|即刻觉察|>5次 |
|朗读《觉察之道》| 第五章|
|朗读《黄帝内经》|第68遍|
|诵读《道德经》|  |
|《游戏改变世界 》 |第5章 |

**二、我看见   **

1、 认识的一个姐姐今天家里做了一些包子要送给我作早餐吃，我看见她的勤劳和善良，我无比的感动，感谢感谢无比感谢。

2、 队友为我泡好了洗脚水，我看见队友对我的好，感恩感恩无比感恩。

3、 同事的岳父82岁心脑血管等多种老年综合疾病上周不幸去世，今天同事们在议论要如何治疗，我看见自己很难过，死亡不是正常现象吗？这么大的老人家了被折腾过度治疗，为什么不临终关爱呢？我没有参与，只是听他们说。幸好现在的我知道有生死轮回，我现在就要开始好好修行。

4、队友回老家带来婆婆给我做的小吃，我看见自己惭愧不已，老人家身体不好还特意为我做吃的，感谢感谢无比感谢，今年我一定高高兴兴配合队友回家拜年。

5、今天开会，在会上领导问我们财务什么时候可以出数据，会计说我上周五才给她财务结算，我看见自己的愤怒，明明是她的一部分工作未完成才导致我结算迟了，她把所有的责任都推到我这里来，我看见自己笑着说，何会计我是周四给你的哈。我看见自己不会不说话只生闷气了。我觉得这样也不妥，我不想计较，但我不想总是背锅。

6、学校工程项目要拨款，拨款前要我们这边先验收合格，学校那边今天派人来请我们同事吃饭，但没有邀请我，我看见自己有点失落，让你们狗眼看人低，你们不请示我，我还不拨款呢。我看见自己邪恶的一念，回来，忏悔，只要对众生有利，我就去做。


7、 晚上单位的2位局长都在食堂吃合饭，我看见自己没有躲避他们，直接跟他们打招呼并且还请求加了他们微信。