**1月14日C8/13**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟+10分钟|
|发愿|三种发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|吃包子觉察、走路觉察、泡茶觉察、吃饭觉察|
|即刻觉察|>5次 |
|朗读《觉察之道》| 第五章|
|朗读《黄帝内经》|第68遍|
|诵读《道德经》|  |
|《游戏改变世界 》 | |

**二、我看见   **

1、 队友唤醒我去床上睡觉，我醒了看了时间是11点多，我看见自己要完成今天的挑战，马上开电脑。

2、 晚上同事请我们单位吃饭，这顿饭算是她在单位最后请我们年后她要回学校评职称，
，我们单位一共9人，分别是党支部书记，理事长、荣誉理事长、理事长、秘书长、办公室主任、财务2人、我是出纳，我的搭档会计今晚不喝酒，她说身体不好，请吃的同事让我帮忙，我喝了2盎白酒，我喝了并且醉了。

3、 今天单位领导同事外出走访慰问学生、教师慰问金，我看见自己好欢喜自在，可以做自己的修行功课。

4、我看见自己很惭愧破戒了抱歉呀，可我真的很难受，今晚就这样吧。