**2月5日C3/15**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|20分钟|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|倒茶觉察、开会觉察、走访觉察|
|即刻觉察 |5|
|朗读《觉察之道》| 第9章（1）|
|朗读《黄帝内经》|第84遍|
|诵百字明咒|21遍|
|诵心经|7遍|

**二、我看见**

1、 我看见自己像欢乐的小鹿蹦跳着去上班，我看见所有的人都笑脸想迎，我看见我爱这个世界，这个世界也爱着我。

2、我看见我昨晚做的梦竟然实现了，这太不可思议了吧，原来美梦真能成真啊，哈哈哈

3、我看见我的老师同学们懂我，他们指引我方向，我看见自己无比欢喜。

4、我看见自己不再畏惧和人说话，特别是领导，今天我看见他们都很友善。

5、我看见自己打电话给队友，队友说他和他的兄弟在一起吃大餐中午不回家了，我看见自己没有思他过，欢快回答：好的，你开心啊。

6、午觉起床，女儿说：你怎么这么欢喜啊，哈哈，真的呀，我本来就是这个样子呀。

7、路过临街的门面，一个婆婆拄着拐杖站在门口张望，看见一个念头：她不认识我，不打招待了。返回来，笑容灿烂地对婆婆说：新年快乐。我看见婆婆的嘴角动了，她笑了。真好，我看见婆婆笑了。

8、瑜伽馆馆主邀请我去她馆里喝茶，我看见念头：她是让我办卡吧。哈哈，我看见自己对别人的戒备、对金钱的执着。回复：好的，好的，我有时间就去哈。

9、下午收到通知：范县长来我们单位慰问我们领导，等了很久还没有来，放下，我开始摸鱼做自己的事情。

10、瑜伽馆馆主发信息让我带点心经纸和笔，我看见自己责怪的念头一闪，马上说，好的，等招待完回家去拿，你几点下班？

11、今天联系银行，银行定期一仟万到期几天了需要转存。我看见自己主动邀请会计跟我一起前去，会计很快答应了。我看见自己有一个邪恶的念头：原来她早就想跟我一起去了。哈哈，我看见自己对权力的执着，对别人的防范。忏悔我的无明。