**2月16日C14/15**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|20分钟|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|走路觉察、坐公交车觉察、吃粉觉察|
|即刻觉察 |3|
|朗读《觉察之道》|第16章|
|朗读《黄帝内经》|第94遍|
|诵百字明咒|21遍|
|诵心经|9遍|

**二、我看见**

1、杂房的门上挂着队友的钥匙，我看见自己思队友的过了，止，取下钥匙收好。

2、下午女儿返校，队友开车去送，我看见自己不想去送，女儿希望我能陪她在车上说话，我看见自己愉快地答应了，随顺众生啊！

3、女儿把手提带到学校去了，我看见自己不习惯用手机记录功课的模式，改习惯。

4、到校，女儿坚持独自一个人进学校，队友硬是要帮女儿推行李，我看见自己看戏，笑笑不语。

5、我在听黄胖儿的《爱情与婚姻》，看见队友来了，我看见自己把视频关了。我看见自己还是很畏惧队友的。