**2月25日C8/16**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟+15分钟|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|走路觉察、吃饭觉察|
|即刻觉察 |3|
|朗读《觉察之道》|第22章（2）|
|朗读《黄帝内经》|第102遍|
|诵百字明咒|21遍|
|诵心经|21遍|
|日行一善|1次|
**二、我看见**

1、女儿发信息说她头晕的状态慢慢地好起来了，我看见自己非常欣慰，感谢孩子在外能自已照顾自己，我看见自己叮嘱了女儿几句，告诉她我们随时都在她身边，女儿愉快地回复：好！

2、我看见自己在上班时间想摸鱼的习气，放下手机，做手上的事情。

3、有个老人家在办公室门口张望，我主动问他有什么事吗？他问有废纸吗？我看见自己想拒绝他，看见止，帮他找了一些送给他。

4、女儿回复的表情好呆萌，我看见柔和、可爱、阳光的女儿慢慢回来了，祝福她，愿她遇得明师、德才增长、智慧增长、处处遇贵人、学业有成！

5、队友每天会在群里发一些无关紧要照片视频，我和女儿互相吐槽，视若无睹。今天队友在群里发了一张我和女儿的合照，还有女儿以前的照片，我看见自己好惊讶，我看见自己好感动，其实队友就是我和女儿身边的活菩萨，记录并珍藏着我们每个时候的成长过程。我看见了自己的眼睛只看自己喜欢的事物。

6、一月份的账到今天还没有交会计做账，因为过年放假有些学校还未发放完毕。看到自己延迟交账有点惭愧，主动跟会计，2月快结束，我先交给你让你做账。会计说迟点交也可以，她现在手头上有很多很多的事情要做。我看到自己有些烦燥，觉察到，知道这是她的习气，任凭她喋喋不休，我嘴角上扬做我的事情。