3月23日C1/18

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|开车觉察、洗头觉察|
|即刻觉察 |3|
|朗读《觉察之道》|第二章3|
|朗读《黄帝内经》|第119遍|
|诵百字明咒21遍|第51天|
|诵观音心咒108遍|第5天|
|诵往生咒21遍|第4天|
|日行一善|1次|

**二、我看见**

1、今天是自然村开营第七天，我看见自已轻松了很多。

2、同学们学习总结：七天收获了很多。我看见自已很欣慰（执着点希望得到认可）

3、队友每晚会帮我准备好泡脚水，我看见自已很感动，直接夸赞他。

4、办公室主任在工作群发了会议通知，我看见自已想略过，改回复：收到。

5、上周送了本《觉察之道》给朋友，她告诉我这本书是她的知音，我看见自已特别感动，终于有知道它价值的人了；同时看到了朋友的苦。默默祝福她早日脱离痛苦烦恼！

6、同学邀请我去乡下吃中饭，说伯父伯母很想我啦，我看见自已欣然赴约。

7、伯父母煮的饭菜特别香甜，我看见我们吃的津津有味，直接夸赞伯父厨艺高，老人家特别开心。

8、同学说她是老花眼看不清字，第一次写心经分了2次抄完，现在都能看清了。我看见心经力量的强大。祝福同学因为抄写经典而受益。