3月28日C6/18

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟+|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|走路觉察、吃饭觉察|
|即刻觉察 |5|
|朗读《觉察之道》|第二章6（完）|
|朗读《黄帝内经》|第122遍|
|诵百字明咒21遍|第55天|
|诵观音心咒108遍|第9天|
|诵往生咒21遍|第8天|
|日行一善|1次|

**二、觉察练习 **

1、在上班，一个中年小个子妇女牵着一个小孩来到我的办公室门口张望，我看见主动问她，有什么事吗？

她说她是低户孩子学校要她来教育局备案。

我看见自己心里升起了评判：真是的，学校怎么不来办理？要家长自己来呢？

看见止，带她去找同事。

同事办公室门是开着的，但人不在，我带她去找另一个同事，但要上楼。

这妇女抱怨了，还要上楼啊？你能不能催一下你的同事，他什么时候来？我还要回去有事。

看见自已有点生气开始编故事：好心帮你找，你的事还挺多的。

冷笑着回复：你有事就先去办事等有时间再来办啊。（执着点：我是好心帮忙，不希望别人抱怨，喜欢别人给我说好话。王公式心病）

话一出察觉自己不对，哈哈被情绪带走了。心里默念忏悔。

改让同事打电话催同事早点来，有人找他办事。

**二、我看见 **

1、早上途中，竟然遇上了我的老领导，他去打字社打印资料，我看见自己无比的欢喜，感觉这是上天给我的恩赐。我看见自己放慢脚步陪着他边走边聊，直到他到达目的地。我才与他告别。

2、女儿去湖北参加明后两天的黄帝内经的寻根祭祖，一路向我们汇报情况 ，我看见自己很心安，默默祝福孩子平安顺遂遇明师得善缘！

3、中午马姐做了美味的家常菜请我去吃饭，我看见自己欣然答应了。感恩感恩无比感恩！！！

4、马姐跟我聊天去外面打工的经历，我看见自己认真聆听，随时附和。 我看见自己保持觉察，对有事不认同的事笑而不语。