4月6日C15/18

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|20分钟+|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|走路觉察、诵经觉察、做菜觉察|
|即刻觉察 |13|
|朗读《觉察之道》|第三章（完）|
|朗读《黄帝内经》|已完成|
|诵百字明咒21遍|已完成|
|诵观音心咒108遍|已完成|
|诵往生咒21遍|已完成|
|日行一善|1次|

**二、我看见**

1、闺蜜直接发了必经之路新手村通关勋章，告诉我昨天中医村毕业，我看见自己好惊叹，一直没见她咨询我竟去参加新手村了，祝贺她走上必经之路，愿她越来越好。

2、我看见自已用花生计数，即刻觉察上十次，哈哈，看见自己好有成就感。

3、今天的事情有点多，有很多功课没有完成，看见自己好沮丧，不知从哪着手，看见止，回到当下，一项一项来个个完成。

4、早上绿荷老师带领同学为小慧可的妈妈和我的姨妈送读地藏经，我看见自己感动，但又种受宠若惊不安的感觉，总觉得自己不配。是我自卑的习气很重吗？

5、我看见自己每次记录完挑战，就想找小来帮我点评，我是不是依赖小来了，我是不是总是在捡树叶，还没有长树叶啊，看见自己止步不前，有点迷茫。

**三、觉察**

我在客厅做功课，队友炒菜需要酸菜，在冰箱里找没找到，我没有理继续做我的事，女儿也去找了还是没有找到，他俩都看着我， 

我看见想发脾气，脸色阴沉，压着嗓子狠狠的说：好好的在冰箱里，怎么就找不到呢？盯住火热的胸口，去找最后我也没有找到。我看见自己不好意思，错怪他们了，没有作声，女儿队友不敢惹我，都没有说话。哈哈，我生气的样子很可怕。（挖：自己最重要，不想被打扰）