4月13日C4/19

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|5分钟+|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|走路觉察、扎针觉察、吃饭觉察|
|即刻觉察 |4|
|朗读《论语》|已完成|
|诵百字明咒21遍|已完成|
|诵观音心咒108遍|已完成|
|诵往生咒21遍|已完成|
|诵地藏经1部|已完成|
|日行一善|1次|

**二、觉察练习**

今天有个酒宴，

我看见自已期待队友出礼金

挖：
①对金钱的执着；

②我最重要，赚钱养家是队友的责任

改：自已准备礼金，写上队友的名字，交给队友。

**三、我看见**

1、酒宴后，我告诉队友，下周我准备去浙江了，

我看见自已有些期待：

期待他的祝福、期待他给点盘缠

队友回复一句：只要你有这个实力

嘿嘿，我看见笑着回答：你就是我的实力啊

队友冷笑：我什么都不是

我看见自已说：你什么都不是就是无我啊，像水一样，哪样都行，放在尿桶里是尿水，有这个姿态太好了。